9 / 9 db bejegyzés — 1. oldal
Az immunrendszer erősítése nem korlátozódik csupán a vitaminkészítmények szedésére, hiszen számos tudományosan igazolt életmódbeli szokás képes közvetlenül fokozni szervezetünk ellenállóképességét. A nevetéstől az erdőfürdőn át az időszakos böjtig olyan természetes és ingyenes megoldások állnak rendelkezésre, amelyek mérhetően növelik a védelmi vonalunkat alkotó immunsejtek számát és aktivitását a mindennapi stresszel és kórokozókkal szemben.
Miért gondoljuk úgy manapság, hogy az öregség betegség, de legalább is valami szégyenteljes dolog? Én rájöttem, hogy az idős kor ajándék. Úgy érzem, először mondhatom ki, hogy ma az a valaki vagyok, akivé valamikor válni akartam.
A nyár a pihenés, a kikapcsolódás időszaka, de ha nem figyelünk kellően a lehetséges veszélyforrásokra, felütheti a fejét a baj. Könnyen elronthatja az utazásunkat egy nem várt fertőzés.
A téli időszak különösen megviseli bőrünket: viszket, húzódik, kipirosodik, és sokszor még vérzik is. De mi áll ennek a kellemetlen jelenségnek a hátterében, és hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan?
Jól teszik a késő 50-es és a kora 60-as éveikben levő hölgyek, ha esznek ebből az ízletes rágcsálnivalóból: a dió fogyasztása heti kétszer egészséges öregedéshez vezet – állítják a kutatók.
Jan Langer cseh fényképész különleges fotósorozatot állított össze százéves emberekről, "Az évszázad arcai" címmel. A fotós nem csak fényképeket készített idős alanyairól, hanem megismerkedett a történetükkel is. Ismerd meg a történetüket, amelyeken keresztül te is érezni fogod az idő múlását!
A gyermekvállalás időzítése sokakat foglalkoztat, de vajon gondolunk-e arra, hogy döntésünk milyen hatással lehet jövendőbeli gyermekeink termékenységére? Egy friss norvég kutatás érdekes összefüggésekre világított rá.
Idős korban a mennyiség helyett inkább a minőségre és a rendszerességre kell helyezni a hangsúlyt!
Genetikai adottságainkon akár 30-40 évvel változtathatunk az életmód és a gondolkodásmód révén: önpusztító életmód mellett ennyivel megrövidíthetjük, míg helyes hozzáállással ennyivel hosszabbá tehetjük életünket.