Aktuális

Kell K2-vitamint szedni a D-vitamin mellé?

Igen, a D-vitamin mellé elengedhetetlen a K2-vitamin szedése, mert önmagában a D-vitamin paradox helyzetet okozhat: növeli a kalciumfelszívódást, de K2 nélkül a kalcium nem a csontokba épül be, hanem az érfalakban rakódik le, meszesedést okozva. Ezt a jelenséget "kalcium-paradoxonnak" nevezik – amikor valaki D-vitamint szed a csontjai erősítésére, de közben akaratlanul növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A Rotterdam Study, amely több mint 4800 ember 10 éves követését vizsgálta, kimutatta: akik magas K2-bevitellel rendelkeztek, 50%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben.

Aktuális

Miért hordj sárgát, ha szürke az ég? Így hatnak a ruháid a hangulatodra

Kinézünk az ablakon, szürke az ég, ónos eső csepeg, és ösztönösen a fekete pulóverünk után nyúlunk. Logikus, praktikus, nem látszik rajta semmi. Pedig pont ez az a pillanat, amikor egy élénk színű ruhára lenne szükségünk. Nem divat miatt, hanem mert a testünk és az agyunk egyszerűen jobban érzi magát tőle.

Aktuális

Miért fizetnek az emberek vagyonokat azért, hogy ne halljanak semmit?

A csend luxuscikk lett. Nem véletlenül nyitnak egyre több helyen ún. csendes tereket, nem véletlenül szakad ránk a wellness-ipar az "akusztikus meditációval", és főleg nem véletlenül hajlandóak emberek napi több órát tölteni zajszűrős fejhallgatóban. A zajszennyezés az új dohányzás – azt hisszük, ártalmatlan, de lassan, észrevétlenül rombolja az egészségünket és a mentális egyensúlyunkat.

Aktuális

Tényleg téli depresszió, vagy csak a barlanglakó ősünk követeli a jogos pihenőt?

Sötét délután fél ötkor, sötét reggel hétkor. Sötét fél hatkor, sötét reggel nyolckor. Közben az Instagram tele van produktivitási tippekkel, hogy hogyan maradjunk motiváltak télen is. A LinkedIn-en mindenki hirdeti, hogy ők aztán nem engedik, hogy az időjárás visszafogja őket. Mi meg ott ülünk a kanapén este hatkor, a pizsamánkban, és azon morfondírozunk, hogy mi a fene baj van velünk. Talán semmi. Talán csak azt csináljuk, amit az emberiség több ezer éven át csinált ilyenkor: lassítunk.

Aktuális

Miért adtam fel az újévi fogadalmamat január közepén? (És miért érzem ettől jól magam?)

Január közepére legtöbben már rég letöröltük a nyálkás motivációs posztokat az újévi álmokról, és csendben visszaosontunk a régi rutinokhoz. A száraz január? Már múlt héten megtört egy pohár bor mellett. Az edzőtermi bérlet? Használatlan a táskában. A cukor, csoki? Nos, arról jobb nem is beszélni. És tudod mit? Rendben van.

Aktuális

Ezért kell brokkolit enned, ha dohányzol!

Persze a legjobb az, ha letesszük a cigit, de van egy zöldség, amely nagyon hatékonyan védi a tüdőnket a dohányzás okozta DNS-mutációktól!

Aktuális

Az ünnepi ajándékozás árnyoldalai

A modern ipari termelés hatalmas mennyiségű hulladékot és környezeti terhelést generál, amely sürgős megoldásokat követel. Az évente keletkező 9,2 milliárd tonna hulladék rávilágít arra, hogy a fenntarthatóságot még mindig nem sikerült integrálni a legnagyobb iparágak gyakorlatába. A ruhaipar és a bútorgyártás például jelentős víz- és erőforrás-felhasználás mellett óriási mennyiségű hulladékot termel, míg az online vásárlás térnyerése a csomagolási hulladék és a szállítási szén-dioxid-kibocsátás robbanásszerű növekedéséhez vezetett. Bár a problémák súlyosak, a technológiai innováció, a szabályozások és a tudatos fogyasztói döntések révén lehetőségünk van arra, hogy csökkentsük ezeket a terheket, és fenntarthatóbb jövőt teremtsünk.

Aktuális

Megdöbbentő gyógymódot találtak az életveszélyes szívbetegségre!

Egyetlen nagy dózisú, a szívre irányított sugár jelentősen csökkentette a gyors szívveréssel járó rohamokat.

Aktuális

A génjeidtől is függ, hogy kutyatulajdonos leszel-e

Az ember genetikai összetétele jelentős mértékben befolyásolja, hogy az illető kutyatulajdonossá válik-e vagy sem - derült ki svéd és brit kutatók tanulmányából.

Aktuális

December 5. a Talaj Világnapja

A talaj a Földön élő fajok közel 60%-ának ad otthont, nagy mennyiségű szenet és vizet tárol, és élelmiszer-termelésünk 95%-át biztosítja.  Az ökológiai gazdálkodásban kiemelt szerepe van a talajban rejlő erőforrások fenntartható kezelésének,

Aktuális

Amit ma megiszol, örökre veled marad? Öt budapesti csapvízből ötben találtak lebomolhatatlan vegyi anyagot

Képzeljen el egy anyagot, ami ha egyszer bekerül a környezetbe, gyakorlatilag örökre ott marad. Most képzelje el, hogy ez az anyag ott van a poharában is, amikor vizet iszik. Sajnos nem egy sci-fi forgatókönyvről beszélünk: egy átfogó európai vizsgálat kimutatta, hogy az ivóvízminták döntő többségében jelen van egy olyan vegyi anyag, ami gyakorlatilag soha nem bomlik le.

Aktuális

Valóbban demenciát okoz a légszennyezés?

Brit tudósok egy rendkívüli kutatási projektet készülnek elindítani, amely bemutatja, hogyan befolyásolhatja az általunk belélegzett levegő az agyunkat. Ez a munka, mint mondják, létfontosságú lesz egy jelentős orvosi probléma megértésében: hogyan válthatja ki a légköri szennyezés a demenciát.

Aktuális

Küzdesz a kilókkal? Ez az olívaolajban rejlő természetes vegyület lehet a megoldás!

Egy új, izgalmas felfedezés hozhat reményt az elhízással és a 2-es típusú cukorbetegséggel küzdők számára. Kutatók szerint az olajbogyóban található természetes vegyület, az elenolsav, ígéretes hatást mutathat e két népbetegség kezelésében. Az elenolsav, amely az extra szűz olívaolaj egyik összetevője, képes lehet csökkenteni a vércukorszintet és elősegíteni a fogyást - olvasható a MedXpress hírportálon.

Aktuális

Meghívó a XXXV. Biokultúra Tudományos Napra Fókuszban a modern biogazdálkodás

2025. december 6. (szombat) MOM Kulturális Központ, Kupolaterem (1124 Budapest, Csörsz u. 18.)

Aktuális

Mit jelent valójában a frontérzékenység?

Reggeli fejfájás, alvászavar, ízületi fájdalmak - ismerősek ezek a tünetek? Ha igen, lehet, hogy Ön is érzékeny az időjárás változásaira. A frontérzékenység ma már nem babona, hanem tudományosan igazolt jelenség, ami Európában különösen gyakori. Magyarországon a lakosság jelentős része tapasztal fronthatással összefüggő tüneteket, különösen az ötven év felettiek és a nők körében gyakori.