Egészség

Magnéziumhiány tünetei, amelyekre kevesen gondolnak – az ingerlékenységtől az alvászavarig

A magnézium több mint 300 enzimreakció szereplője, mégis a hiánya sokszor felismeretlen marad, mert a vérvizsgálat nem mindig mutatja ki megbízhatóan. A kevésbé ismert tünetek közé tartozik a hirtelen ingerlékenység, szorongás, székrekedés, reflux, éjszakai felriadás és reggeli fáradtság – a stressz pedig tovább fokozza a hiányt. Összegyűjtöttük a jeleket az emésztéstől a hormonális egyensúlyig.

Praktikák

Feszült és stresszes vagy? Hackeld meg az idegrendszeredet!

Van egy ideg a testünkben, ami gyakorlatilag végigjárja az egész törzset: a homlokból indul, lemegy a nyakon, érintkezik a szívvel, a tüdővel, a gyomorral, a belekkel. Ez a vagus ideg, és szerepe óriási. Ő kapcsolja be a nyugalom állapotát, ő mondja meg a testnek, hogy vége a veszélynek, most már lenyugodhat.

Zöldövezet

Újabb kullancsveszély: megjelent a wetland vírus

Azt hittük, már minden rosszat tudunk a kullancsokról, de a természet ismét meglepetést okozott. Kínai kutatók egy eddig ismeretlen vírusra bukkantak, ami nem csak csíp, de komoly gondokat is okozhat. Nézzük, mi a helyzet ezzel az új "barátunkkal"!