A gyömbér gazdag forrása az A-, C-, E- és B-komplex vitaminoknak, ezen kívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. Mivel elég ritkán jelentkeznek mellékhatásai, a gyömbért bárki nyugodtan fogyaszthatja, de azok, akik szívgyógyszert vagy magas vérnyomásra felírt gyógyszert szednek, előbb mindenképpen konzultáljanak az orvosukkal!
A gyömbér 10 legfőbb gyógyhatása
1. Féken tartja a cukorbetegséget:
a gyömbér csökkentheti a vércukorszintet és növelheti az inzulin és a cukorbetegség kezelésében használt más orvosságok hatékonyságát.
2. Megnyugtatja a felkavarodott gyomrot:
a gyömbér szélhajtó tulajdonsága nagy segítség lehet a felkavarodott gyomor megnyugtatásában, ráadásul ellazítja az emésztőrendszer izmait is, megelőzve ezzel a felpuffadást.
3. Javítja a szív egészségét:
a gyömbért régóta használják szíverősítőnek. Csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a vérrögképződést, ezáltal csökkenti az éreredetű szívbetegségek kialakulásának kockázatát is.
4. Segít megelőzni a megfázást és az influenzát:
a gyömbér felturbózza az immunrendszert és melegítő, izzasztó hatása miatt is természetes gyógyszerként használják megfázás és influenza kezelésére.
5. Hatékony lehet a rák ellen:
a gyömbér a petefészekrák kezelésében is hasznos lehet. A Michigani Egyetem rákközpontjában végzett kutatás bebizonyította, hogy az őrölt gyömbér sejthalált idéz elő a petefészek rákos sejtjeiben.
6. Enyhíti a menstruációs fájdalmakat:
mivel a gyömbér természetes gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, a menstruációs fájdalmak enyhítésére is használható.
7. Terhesség alatt enyhíti a reggeli rosszulléteket:
a reggeli rosszullétekben szenvedő terhes nők számára is segítségül lehet a gyömbér, mivel hasonló hatást fejt ki, mint a B6-vitamin.
Fontos: Terhes kismamák feltétlenül konzultáljanak orvosukkal, mielőtt gyömbért alkalmaznának, mert egyes szakmai vélemények szerint nagyobb mennyiségben történő fogyasztása veszélyeztetheti a magzatot.
8. Csillapítja az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.
A gyömbér nem csak belsőleg, hanem külsőleg is hatásos ízületi fájdalmak ellen. 1 dl semleges hordozóolajba, mint például a mandula vagy avokádó olaj kevejünk el 3-4 frissen reszel gyömbért és dörzsöljük be vele a fájdalmas területet.
9. Enyhíti a migrént.
A frissen reszelt gyömbér hatékonyan enyhíti az erős fejfájást. Egy kanálka mézzel elkeverve fogyasszunk el belőle 2-3 kávéskanálnyit migrén esetén.
10. Csillapítja a köhögést:
a gyömbér természetes fájdalomcsillapító, ezért a torok fájdalmára vagy irritációjára is gyógyír.
