15 / 1996 db bejegyzés — 90. oldal
A téli időszak különösen megviseli bőrünket: viszket, húzódik, kipirosodik, és sokszor még vérzik is. De mi áll ennek a kellemetlen jelenségnek a hátterében, és hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan?
Miközben a fogyókúrázók többsége csak az aktuális diéta sikerességére koncentrál, kevesen gondolnak bele, hogy a testsúly folyamatos ingadozása önmagában is jelentős egészségügyi kockázatot jelent. A szakértők szerint ez a jelenség, amit jojó-effektusnak nevezünk, sokkal veszélyesebb lehet, mint azt korábban feltételezték.
Ahogy telnek az évek, talán Te is észrevetted már, hogy bőrünk veszít a rugalmasságából, az ízületeink néha jobban megérzik a terhelést, és a hajunk, körmeink sem olyan erősek, mint régen
Január végén, február elején sokan tapasztaljuk ugyanazokat a tüneteket: fáradtság, levertség, motiválatlanság. Bár gyakran a téli depresszióra vagy a hosszú, sötét napokra fogjuk, a háttérben sokszor D-vitamin hiány állhat. De miért éppen ilyenkor, és mit tehetünk ellene?
A makadámdió - A diófélék királya AusztráliábólHa valaki azt mondja, dió, általában a közönséges dióra vagy a kesudiára gondolunk. Pedig van egy különleges családtag, ami mostanában egyre nagyobb népszerűségnek örvend: a makadámdió. De mi teszi olyan különlegessé ezt az ausztrál csemegét?
Közismert tény, hogy a gyakran könnyeket csaló hagymafélék valójában a természet egyik legértékesebb ajándékai közé tartoznak. Ezek az egyszerű zöldségek nem csak ízesítenek, de valóságos tápanyagbombák, amelyek számtalan módon támogatják egészségünket.
Nagyszüleink idejében természetes volt, hogy télen savanyú káposztát és almát ettek, tavasszal medvehagymát gyűjtöttek, nyáron pedig dúskáltak a friss zöldségekben és gyümölcsökben. Ma már január közepén is válogathatunk a import eprek között, és bármikor ehetünk avokádót vagy mangót. De vajon jót tesz-e szervezetünknek ez a bőség?
A szárított virágok újra meghódítják az otthonokat, és nem véletlenül. Ez a hagyományos dekorációs forma modern köntösben születik újjá, ötvözve nagyanyáink bölcsességét a kortárs designnal. De mi áll ennek a régi-új trendnek a sikerének hátterében?
A szervezet ellenálló képessége nemcsak a betegségek megelőzése, hanem a betegségekből való gyors felépülés szempontjából is fontos.
A hortenzia fajták mindig is előkelő helyet foglaltak el a virágkedvelők szívében, ám nem mindegyik gondozása egyszerű feladat. A címben szereplő bugás hortenzia azonban hazánkban is egyszerűen nevelhető és az ültetőhely körültekintő kiválasztásáért és előkészítéséért cserébe pazar virágözönnel ajándékoz meg minden évben.
Stresszoldó hobbik a lelki egyensúlyértA stressz napjaink egyik legnagyobb ellensége, és bár sokan ismerik a klasszikus megoldásokat - mint a jóga vagy a futás -, léteznek kevésbé ismert, mégis rendkívül hatékony szabadidős tevékenységek is. Mutatunk öt olyan hobbit, amely nem csak kikapcsol, de új készségekkel is gazdagít.
A városi élet velejárója a folyamatos zajterhelés: autók zúgása, építkezések, hangos szomszédok, és a civilizáció számtalan egyéb hangforrása vesz körül minket. De vajon tisztában vagyunk azzal, milyen hatással van mindez az egészségünkre? Szakértők szerint a zajszennyezés korunk egyik legalábecsültebb környezeti ártalma.
Az ébresztőóra csörgése sokak számára a nap legkevésbé várt pillanata. De mi lenne, ha a reggeleid nem csak a kapkodásról és a kávéról szólnának? Szakértők szerint a megfelelően kialakított reggeli rutin alapjaiban változtathatja meg nemcsak a napjaidat, de hosszú távon az életedet is. Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket!
Amikor a játékról beszélünk, általában a gyerekekre gondolunk, pedig a játék felnőttkorban is rendkívül fontos szerepet tölthet be életünkben. A kutatások szerint azok a felnőttek, akik rendszeresen játszanak, kreatívabbak, rugalmasabban kezelik a stresszt és jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek. De pontosan milyen előnyökkel jár, ha felnőttként sem felejtünk el játszani?
Az, hogy a színek hatással vannak a hangulatunkra, nem újdonság - elég csak belegondolni, hogyan dob fel egy napsárgára festett helyiség, vagy mennyire megnyugtat egy pasztellkék hálószoba. De vajon tudjuk-e tudatosan használni a színeket közérzetünk javítására? Szakértők szerint a színterápia több mint egyszerű lakberendezési trend.