15 / 59 db bejegyzés — 2. oldal
Napjaink táplálkozástudománya egyre nagyobb figyelmet szentel a fitonutrienseknek, azoknak a növényi eredetű tápanyagoknak, amelyek elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg. Három fő csoportjuk - a karotenoidok, flavonoidok és keresztesvirágúak - mind-mind különleges szerepet játszik egészségünk megőrzésében.
Igen, az alulról öntözés a legtöbb szobanövénynél előnyösebb módszer. A szakemberek szerint az a legjobb, ha alulról öntözzük a növényeket, mert ez elősegíti a gyökérfejlődést. A talaj a kapilláris hatás révén, akár egy szivacs, felszívja a vizet – éppen annyit, amennyire szüksége van. De a legnagyobb előny: a föld felszíne száraz marad, így nem jelenik meg rajta penész vagy kártevők.
Igen, a D-vitamin mellé elengedhetetlen a K2-vitamin szedése, mert önmagában a D-vitamin paradox helyzetet okozhat: növeli a kalciumfelszívódást, de K2 nélkül a kalcium nem a csontokba épül be, hanem az érfalakban rakódik le, meszesedést okozva. Ezt a jelenséget "kalcium-paradoxonnak" nevezik – amikor valaki D-vitamint szed a csontjai erősítésére, de közben akaratlanul növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A Rotterdam Study, amely több mint 4800 ember 10 éves követését vizsgálta, kimutatta: akik magas K2-bevitellel rendelkeztek, 50%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben.
A épszerű medvecukor, egyes gyógynövényes teák és még néhány édesség is édesgyökeret tartalmaz. Ártalmatlannak tűnik, sőt, sokan kifejezetten egészségesnek tartják, mert sokoldalú gyógynövény. De az édesgyökér tartalmaz egy olyan hatóanyagot is, ami komoly vérnyomásemelkedést okozhat, és akinek amúgy is magas a vérnyomása, annak ez kifejezetten veszélyes lehet.
Nincs üzenet, nincs hívás, sőt, néha még csak nem is a zsebedben van a telefon. Mégis teljesen biztosan érezted a rezgést. Ez nem képzelgés, nem tébolyodtál meg, és nem vagy egyedül. A jelenségnek neve is van: fantomrezgés-szindróma, és a modern kor egyik legtipikusabb neurológiai mellékhatása.
Veszünk egy szép új dolgot, örülünk neki, aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy minden más körülötte régiségnek, avultnak, össze nem illőnek tűnik. Az új cipő mellé kell egy új nadrág. Az új nadrághoz egy új ing. Az új inghez egy új kabát. És mire észbe kapunk, az egész gardrób kicseréltük.
Ülsz az íróasztalodnál, órák óta a monitor előtt. A szíved gyorsabban ver, a vállad feszült, és valahogy minden zavaró körülötted. Aztán véletlenül megakad a szemed egy szobanövényen az ablakpárkányon, vagy kinn egy fán, amely látszik az ablakon keresztül. Néhány percig csak nézed a leveleket, ahogy a formájuk körvonalazódik a fényben. Amikor visszafordulsz a képernyőhöz, valami megváltozott. A légzésed mélyebb lett, a pulzusod lassabb, a vállad engedett.
Digitális amnézia - Ezért nem emlékszel a párod telefonszámáraTegnap este rá akartam hívni a testvéremet. Vettem elő a telefont, ránéztem a listára, megnyomtam a nevét. Miközben csörgött, eszembe jutott, hogy fogalmam sincs, mi a telefonszáma. Pedig évek óta beszélek vele hetente többször is. De miért is kellene emlékeznem rá, amikor ott van a készülékemben?
Az áfonya 8 fantasztikus hatása az egészségünkreAz édes-savanyú fekete áfonya nemcsak finom, de számos jótékony hatása van az egészségre. A vitamindús, hamvas, kék gyümölcs fogyasztása mellett számos nyomós érv szól. Az áfonya valódi szuperélelmiszer.
Ki ne ismerné azt a frusztráló élményt, amikor a legmélyebb álomból hirtelen felriadunk, és hiába próbálkozunk, képtelenek vagyunk visszaaludni? Bár elsőre logikusnak tűnhet megnézni, mennyi az idő, vagy görgetni kicsit a telefonon, amíg újra elálmosodunk, a szakértők szerint épp ezzel rontjuk tovább a helyzetet.
A modern ipari termelés hatalmas mennyiségű hulladékot és környezeti terhelést generál, amely sürgős megoldásokat követel. Az évente keletkező 9,2 milliárd tonna hulladék rávilágít arra, hogy a fenntarthatóságot még mindig nem sikerült integrálni a legnagyobb iparágak gyakorlatába. A ruhaipar és a bútorgyártás például jelentős víz- és erőforrás-felhasználás mellett óriási mennyiségű hulladékot termel, míg az online vásárlás térnyerése a csomagolási hulladék és a szállítási szén-dioxid-kibocsátás robbanásszerű növekedéséhez vezetett. Bár a problémák súlyosak, a technológiai innováció, a szabályozások és a tudatos fogyasztói döntések révén lehetőségünk van arra, hogy csökkentsük ezeket a terheket, és fenntarthatóbb jövőt teremtsünk.
Nagyon egészséges, de bizonyos gyógyszerek mellett tilos fogyasztani! Ha ezek az összetevők benne vannak a gyógyszeredben, inkább ne fogyaszd, mert többet árt, mint használ.
A reggeli kávé illata sokunknak jelenti a nap kezdetét, miközben titkon azon morfondírozunk, vajon a harmadik csészének már tényleg nemet kellene-e mondanunk. A jó hír az, hogy a legfrissebb kutatások szerint még a leglelkesebb kávérajongóknak sem kell aggódniuk szívük egészsége miatt - sőt, lehet, hogy épp az artériáiknak tesznek jót minden egyes korttyal.
A legrégebbi leírást a grapefruitról Kr. e. 310-ból Theofrastos-tól olvashatjuk. Ott az szerepel, hogy a grépfrút a mérgek ellenszere és kellemes leheletet biztosít. A modern kori ember csupán a 18. században akadt rá a Karib-tenger vidékén, Barbadoson. Azóta trópusi, szubtrópusi vidékeken terjedt el a termesztése. A pomelo és a vérnarancs hibdridje.
Felsorolni is nehéz az almaecet jótékony hatásaitAz alma a legnépszerűbb és az egyik legegészségesebb gyümölcsünk. Nem véletlen tehát, hogy a belőle készült ecet megsokszorozza és jócskán kibővíti a gyümölcs gyógyerejét! Nem mindegy azonban, hogyan használjuk.