15 / 88 db bejegyzés — 3. oldal
Ha okosan szórod el a megfelelő növény vetőmagokat, a lehető legkisebb energia befektetéssel a legkörnyezetkímélőbb módon leszel képes megtermelni magadnak és családodnak a szükséges zöldségeket.
Az immunrendszerünk a szervezet védelmi vonala, amely folyamatosan küzd a kórokozók ellen és fenntartja egészségünket. Bár a C-vitamin fogyasztása és a rendszeres kézmosás közismert módszerek az immunitás támogatására, számos kevésbé nyilvánvaló, mégis tudományosan igazolt szokás létezik, amelyek jelentősen fokozhatják immunrendszerünk működését. Fedezz fel hét meglepő életmódbeli szokást, amelyekkel természetes módon erősítheted védekezőképességedet!
A különböző olajok egyre nagyobb választékban állnak rendelkezésünkre, ám kevesen tudják, hogy nem mindegyik alkalmas minden típusú ételkészítéshez. A különböző olajok eltérő füstponttal, ízvilággal és tápanyagtartalommal rendelkeznek, és ezek meghatározzák optimális felhasználási területüket. Ismerje meg, milyen veszélyekkel járhat a nem megfelelő olaj használata, és hogyan válassza ki a tökéletes olajat minden konyhai eljáráshoz!
A böjt évezredes gyakorlat, amely a világ számos kultúrájában megtalálható mint a test és lélek megtisztításának módszere. A tavasz, a megújulás időszaka különösen alkalmas a böjtölésre, hiszen szervezetünk is készen áll a téli hónapok során felhalmozott salakanyagok kiürítésére. De hogyan böjtöljünk biztonságosan és hatékonyan?
A tavasz beköszöntével sokan vetik bele magukat a kerti munkákba, azonban a hosszú téli inaktivitás után a szervezet nincs felkészülve az intenzív fizikai terhelésre. Ennek gyakori következménye a hátfájás, ami elronthatja a kertészkedés örömét. Szerencsére néhány egyszerű módszerrel megelőzhetjük ezt a kellemetlen problémát.
A tavaszi láz nem betegség, hanem egy különleges fizikai és pszichés állapot, amit sokan tapasztalnak az évszak változásakor. Ez a hirtelen energianövekedés, amit a nappalok hosszabbodása és a természet ébredése vált ki, egyszerre lehet felüdítő és kihívásokkal teli.
A tavasz közeledtével sokan már előre rettegnek a pollenszezon okozta kellemetlenségektől. Az allergiás tünetek azonban enyhíthetők, ha időben elkezdjük a felkészülést. Mutatjuk, mit tehetünk már most, hogy a pollenszezon kevésbé viseljen meg bennünket.
A nyírfa levele az egyik leghatékonyabb természetes vizelethajtó és méregtelenítő növényünk, amely különösen tavasszal, a megújulás időszakában lehet segítségünkre. Ez a régóta ismert gyógynövény kíméletesen, de hatékonyan segíti szervezetünk megtisztulását a téli hónapok során felhalmozódott salakanyagoktól.
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy a bolt közepén állva próbáltuk felidézni, mit is akartunk vásárolni, vagy kínosan mosolyogtunk, amikor képtelenek voltunk visszaemlékezni valakinek a nevére, akivel nemrég találkoztunk. A jó hír: memóriánk javítása nem boszorkányság, hanem elsajátítható készség.
Rohanó világunkban az étkezés gyakran csak egy gyorsan letudandó feladat a napirendben. Pedig a lassabb, tudatosabb evés nemcsak az emésztésünknek kedvez, hanem segít jobban kapcsolódni az ételhez, hatékonyabban kontrollálja az étvágyat, és összességében jobb életminőséghez vezethet.
A reggeli ujjmerevség különösen az idősebbeket és a kétkezi munkát végzőket érinti. Bár gyakran ártalmatlan jelenség, néha komolyabb problémák előjele lehet, ezért érdemes odafigyelni rá és megérteni a hátterében álló okokat.
A szemfáradtság napjainkban egyre gyakoribb probléma, különösen a sok képernyő előtt töltött idő miatt. De mi történik, amikor ez a tünet váratlanul, szinte egyik pillanatról a másikra jelentkezik?
Az akaratlan izomrángások, különösen a szemhéj "ugrálása" sokakat érint és bár általában ártalmatlan, mégis rendkívül zavaró tünet lehet. Nézzük meg, mi állhat a háttérben és mit tehetünk ellene!
A világ különböző tájainak fűszerkeverékei igazi aranybányák a konyhaművészetben. Ezekkel az autentikus, könnyen elkészíthető keverékekkel új dimenzióba emelheted az otthoni főzést - akár hétköznapi ételeid is különleges fogásokká válhatnak.
Az évelő növények sok kertészkedő kedvencei közé tartoznak, nem véletlenül. Egyszer kell elültetni őket, majd megfelelő gondozás mellett éveken át gyönyörködhetünk a szépségükben. A föld feletti részeik ősszel visszahúzódnak, tavasszal ismét kihajtanak.