15 / 147 db bejegyzés — 9. oldal
Van egy ideg a testünkben, ami gyakorlatilag végigjárja az egész törzset: a homlokból indul, lemegy a nyakon, érintkezik a szívvel, a tüdővel, a gyomorral, a belekkel. Ez a vagus ideg, és szerepe óriási. Ő kapcsolja be a nyugalom állapotát, ő mondja meg a testnek, hogy vége a veszélynek, most már lenyugodhat.
Évtizedek óta hallgatjuk, hogy a műanyag vágódeszka higiénikusabb, mert lemosható, mosogatógépbe tehető, és nem szívja magába a nedvességet. A fa vágódeszkákat sokak szerint elavult, nehezen tisztítható, baktériumtenyésztő felületnek tartják. Csakhogy a valóság pontosan fordítva van: a fa nem csak hogy nem tart fenn baktériumokat, hanem aktívan meg is öli őket.
Nem szemét! Négy szuper élelmiszermentő ötletÁllunk a konyhában, lehúzzuk a hagyma száraz, barnás héját, és egyenesen a kukába dobjuk. Meghámozzuk a répát, a burgonyát, a cukkinit – a héj megy a szemétbe. Levágjuk a brokkoli szárát, a retek levelét, a zellerszár alsó részét – mind a kukában landol. És közben ott áll a mosogatóban a maradék csirkecsont, amit szintén kidobunk, mert mit kellene vele kezdeni. De mi van, ha azt mondjuk: ezek nem szemetek, hanem alapanyagok?
Szabadulj meg könnyedén a ráégett foltoktól!
Akik szeretik a kávét vagy egyszerűen már hozzászoktak, el sem tudják képzelni a mindennapjaikat nélküle. Hiszen felkelés után az első gondolatuk is hozzá száll. Viszont van néhány probléma, amit csak ők érthetnek. Vegyük például a gyomorfájást vagy az álmatlan éjszakákat. Szerencsére minden kávéból eredő problémára van megoldás.
A modern irodai élet legnagyobb kihívása nem a technológia vagy a határidők - hanem a figyelem fenntartása. Az aromaterápia évezredes tudása ebben az esetben is találkozik a modern neurobiológiával: egyes természetes illóolajok tudományosan igazolt módon képesek javítani a kognitív teljesítményt, csökkenteni a stresszt és fokozni a munkahelyi produktivitást.
Menekülni fognak belőle a kukacok!
A rohanó hétköznapokban sokszor elfelejtjük, hogy a bőrápolás sokkal több, mint pusztán szépségápolás. A bőrünk kezelése valójában az önmagunkkal való törődés egyik legegyszerűbb, mégis legmélyebb formája.
Az allergiaszezon sokak számára jelent évről évre visszatérő problémát. Tüsszögés, orrdugulás, szemviszketés – ismerős tünetek? A gyógyszertári készítmények mellett érdemes megismerni néhány természetes megoldást is, amelyek kiegészítő terápiaként támogathatják szervezetünket ebben az időszakban,
A szilikon sütőformák forradalmasították a sütés világát! Ha még mindig a régi fém vagy kerámia sütőformák mellett döntesz, itt az ideje, hogy megismerkedj a szilikon csodáival. Ezek az eszközök nemcsak megkönnyítik a sütést, hanem a végeredményt is tökéletesebbé varázsolják. De vajon miért hódította meg a szilikon sütőforma az otthoni és profi cukrászokat is? Nézzük meg a legfontosabb előnyöket!
Az illóolajok nemcsak az alvás minőségét, hanem annak mennyiségét is javíthatják, azaz sokkal tovább tudunk éjszaka aludni, amennyiben az illóolajok aromaterápiás előnyeit kihasználjuk. Ha túl sok stressz, munka következtében kialakult felfokozott szellemi aktivitás miatt, vagy érzelmi probléma miatt küzdenek alvászavarokkal.
Mielőtt vegyszerekhez vagy egyéb drasztikus módszerekhez nyúlnánk, érdemes megnézni, milyen praktikákkal oldhatjuk meg környezetbarát és hatékony módon a takarítást. Segítségül íme kategorizálva néhány bio-praktika:
Az ébresztőóra csörgése sokak számára a nap legkevésbé várt pillanata. De mi lenne, ha a reggeleid nem csak a kapkodásról és a kávéról szólnának? Szakértők szerint a megfelelően kialakított reggeli rutin alapjaiban változtathatja meg nemcsak a napjaidat, de hosszú távon az életedet is. Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket!
Amikor a játékról beszélünk, általában a gyerekekre gondolunk, pedig a játék felnőttkorban is rendkívül fontos szerepet tölthet be életünkben. A kutatások szerint azok a felnőttek, akik rendszeresen játszanak, kreatívabbak, rugalmasabban kezelik a stresszt és jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek. De pontosan milyen előnyökkel jár, ha felnőttként sem felejtünk el játszani?